散歩

ここ数日、夏日のような暑さが続くので、母との散歩は夕方にしています。

山歩きも、お付き合いですが、普段から歩いて居ないと関節が痛くなって脚が立たなくなると言うので、一緒に歩いて居ます。（ご近所でしたら、母ひとりでも歩いて来ますが。。）

私も現在、健康維持の為に歩いて居ます。

脚が弱れば、脳の活動が弱まって、痴呆にもなり易いという事なので、体を動かすことは、大切なことです。

家での掃除、洗濯くらいでは、私の場合、あまり運動にはならないようです。

ご近所歩いて、6,000歩〜7,000歩。

山を歩いて、15,000歩〜30,000歩。

いつもの白鷺が居ました。

どじょうなどを食べているのでしょうね。

このあたりは、カルガモ農法なので、生き物が元気。

紫陽花が咲いているのに、向日葵も咲いています。

梅雨はどこへ行ったのでしょう〜。

柘榴の木には花がたくさん。

明日は、都内勤務ですけど人出はまったく減って居ませんね。東京オリンピックが開催されると、住宅相談のほうは、選手村も近いことから、緊急事態でリモートワークから、休館になります。